Cours de Pilates - Body Zen

JULIE     Professeurs de YOGA – PILATES – BODY ZEN

Coach sportive depuis 2016, passionnée par la danse et le sport, qui ont été des piliers de sa vie dès l’enfance.
Elle a naturellement évolué vers l’enseignement du Yoga et du Pilates.
Ces pratiques sont devenues bien plus qu’un simple exercice physique pour elle : elles représentent un véritable art de vivre, une manière d’harmoniser le corps et l’esprit.
Ce qui l’anime le plus dans son métier, c’est l’enseignement et la transmission des valeurs profondes du Yoga et du Pilates. 
Elle aime partager avec ses élèves l’importance d’intégrer ces pratiques dans notre quotidien pour améliorer non seulement notre condition physique, mais aussi notre bien-être mental et émotionnel.
Son Objectif est d’accompagner chacun dans son parcours, de le guider vers une meilleure version de lui-même, tout en respectant ses besoins et ses capacités.

Elle est impatiente de vous accompagner dans votre parcours bien-être !

LE PILATES

Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination.
Créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, cette pratique combine des mouvements contrôlés avec une respiration spécifique pour renforcer le corps de manière équilibrée. Les exercices se font souvent au sol, sur un tapis, et visent à travailler le centre du corps, notamment les abdominaux, les muscles du dos et le plancher pelvien.
Le Pilates est bénéfique pour le bien être général, la prévention des blessures et la rééducation.